Календарь магнитных бурь на июнь 2021

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, сильная магнитная буря прогнозируется только одна – 16 июня. Однако уровень ее будет высокий – до G1, а это значит, что ухудшение самочувствия может наступить накануне, 15 июня и будет длиться до 17 июня.

Магнитные бури в июне 2021

Небольшие геомагнитные колебания возможны также 2 и 3 июня, а также 8-9 июня. Однако эти штормы почувствуют только те, у кого есть склонность к метеочувствительности.

Какие ухудшения здоровья могут быть в эти дни

• Головные боли
• Сонливость, бессонница, нарушение режима сна
• Раздражительность, рассеянность, забывчивость, невозможность сконцентрироваться, апатия, депрессивные состояния
• Повышение или понижение артериального давления, слабость и общее подавленное состояние
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой, пищеварительной, нервной и обострение хронических заболеваний

Как можно помочь организму в дни магнитных бурь

В такие дни нужно строго придерживаться режима сна и питания

Больше отдыхать, не перенапрягаться, гулять на свежем воздухе и выполнять минимальные физические упражнения

Избегать ссор, конфликтов, стрессов и не ввязываться в выяснения отношений

Помогут также контрастный душ и расслабляющая ванна

Из рациона нужно исключить жирную, острую и вредную пищу, а также алкоголь

Употребление кофе рекомендуется снизить или исключить полностью, а вот обычную воду нужно пить в соответствии с потребностями организма

В пик активности Солнца не рекомендуется находиться под прямыми лучами, а прогулку лучше спланировать на утренние или вечерние часы.