В ночь с 26 на 27 октября стрелки часов переведут назад и страна перейдет на зимнее. Рассказываем, что нужно знать о переводе часов.

Как переводят часы в Украине

Часы переведут в 4 утра 27 октября. После 03:59 на вокзалах, в аэропортах, в смартфонах и других гаджетах вновь появится время 03:00.

Все гаджеты, связанные с интернетом, перейдут на зимнее время автоматически - ноутбуки, смартфоны, компьютеры, планшеты, фитнес-браслеты. Кнопочные телефоны без функции выхода в интернет, механические часы, электронные часы - нужно будет подвести на час назад.

Перевод часов и здоровье

В воскресенье из-за перевода часов украинцы смогут поспать на час дольше. Казалось бы, переход на зимнее время никак не отразится на здоровье. Но тем не менее медики говорят, что смена биологических ритмов - время подъема, отхода ко сну, время приема пищи - все равно влияет на гормоны, которые живут по собственным ритмам. Это чревато повышением утомляемости, раздражительностью, ухудшением аппетита.

Советы простые: как можно мягче перейти в новый ритм. Уделить полноценному сну 7-8 часов, ложиться спать не позже 23:00. Больше гулять, делать зарядку, а вот от интенсивных физических нагрузок на неделю-две лучше отказаться. Также советуют пить больше воды, травяных чаев, включать свежие овощи и фрукты в свой рацион. То есть делать все то, что не помешает и в другие периоды.

Кстати, звучат мнения, что перевод часов может сказаться и на домашних питомцах, которые привыкли получать корм и гулять в одно время, а теперь придется подстраиваться под новый ритм хозяина.

Подробнее: https://strana.ua/news/229547-kohda-perevodit-chasy-na-zimnee-vremja-v-ukraine-perekhod-na-zimnee-vremja-data.html?fbclid=IwAR3jNa-TCezgo6a_gQEFxi8VD_EVLKxQNUQqSh8UtACuihD49f7w-LjnL00