Вот как описывает происходящее сегодня практически с каждым из нас на своей страничке в Фейсбук Психотерапевт Диетолог Анжелика Рыбко

«По моему мнению, это как раз то, что сейчас происходит – дефицит правдивой информации, избыток слухов и невежественных доводов.

К сожалению, ситуация паники всегда сопровождается заражением. Один начинает, другие подхватывают. Интересно, что само слово «паника» происходит от греческого бога по имени Пан «покровителя пастухов, пастбищ и стад, который вызвал своим гневом «неистовство стад», и те под его влиянием бросались в огонь или пропасть»
Внимание! Стад животных! Но мы же с вами – люди. У нас же есть интеллект. Есть собственное мнение. Есть выбор, какой информации верить! И как реагировать.

Есть такое понятие в психологии: безусловная и условная судьба! Безусловная - это то, что мы по умолчанию принимаем и не можем изменить, и соответственно, переживания по этому поводу бессмысленны. Например, старение, смерть, место рождения, родителей, цвет кожи и глаз, размер ноги, рост, и т.п. Если на это тратить энергию и страдать, жизнь превратится в одно сплошное несчастье. А условная – это то, что мы изменить в силах: страну проживания, работу, образ жизни, партнера, вероисповедание и т.д. Если вас, что- то не устраивает, то вы можете направить усилия на изменения себе во благо, и вселенная вас поддержит.
Мы не можем изменить сегодняшнюю ситуацию. А игнорировать и делать вид, что ничего не происходит - глупо!

Принимая безусловные изменения, принимая себя, свое тело, свои чувства мы становимся неуязвимы. Потому что исчезает напряжение и страх, уходит тревога и прекращается бессмысленная трата энергии.

Конечно, мне сегодня взгрустнулось, когда я узнала, что начался карантин. Конференция, планы, семинары, работа - все отсрочилось на неопределенный срок.

А потом подумала, а что я могу изменить? Ничего! И мне стало легко. Я вдруг вспомнила, что я давно уже просто так, не валялась на диване с кошкой и книжкой (которых у меня куплено на 5 лет вперед, но ничего не прочитано, потому что все время работаю). Не болтала просто так с мужем, потому что нас никогда нет дома. Даже завтракаем и ужинаем в разное время. С подружками некогда иногда поболтать по телефону.

А может эта ситуация нам дана как раз для того, чтобы мы по-другому посмотрели друг на друга? На то, как мы проводим время! На ценности! На здоровье!
Как думаете?»