Игорь Ефименко, основатель украинской школы скандинавской ходьбы, президент Всеукраинской федерации скандинавской ходьбы, посетил Каменское 17 мая. На базе редакции газеты «Событие» он провел мастер-класс для сотрудников и местных поклонников этого вида фитнеса.

Скандинавская ходьба в последние 10 лет стала весьма популярным видом оздоровительной практики в Украине. «Ходьба с палками подходит людям разного возраста и разной степени физической подготовки, - объяснил И. Ефименко. – У нас в федерации есть люди в возрасте за 90, есть адепты после инсультов, с больным сердцем, с лишним весом… Скандинавская ходьба, при правильном выполнении техники, помогает всем занимающимся!»

Суть целительной практики – в равномерном распределении нагрузки на более чем 90% мышц тела при естественном движении – ходьбе. Правильная опора на палки позволяет разгрузить больные суставы и позвоночник. Сам Игорь начинал заниматься скандинавской ходьбой, имея позвоночную грыжу, и занятия спасли его от операции.

Кроме физической нагрузки, ходьба с палками – это прогулка и общение с единомышленниками, что усиливает оздоравливающий эффект.

Участники мастер-класса попробовали на себе воздействие нового вида фитнеса. Даже пройдя пару сотен метров, новички отметили новые, необычные ощущения. «Аж плечи развернулись!» - прокомментировал историк Владимир Дзюба.

В Каменском уже есть группа поклонников скандинавской ходьбы, которые обучались у профессиональных инструкторов федерации. Задача, которую поставили себе участники мастер-класса – популяризация ходьбы с палками.