Как легче пережить жару: советы врачей
На Днепропетровщине - жаркая неделя. Тяжелее всего в такую погоду пожилым людям, маленьким детям и тем, кто имеет хронические заболевания.
Как одеваться и питаться, чтобы переносить высокую температуру легче, посоветовали в департаменте здравоохранения облгосадминистрации.
«Тяжелее всего переносят жару люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, астмой. Нелегко и пожилым людям из-за нарушения терморегуляции. Чувствительны к высокой температуре также маленькие дети, - отметили в департаменте. - Чтобы пережить жару было легче, следует следить за питанием и правильно одеваться».
В жару лучше отдать предпочтение светлой, просторной одежде из натуральных тканей, отметили врачи. Обязательно следует носить головной убор.
Не стоит употреблять много жирной и тяжелой пищи. Нужно ограничить и сладкое, зато включить в рацион больше зелени. Следует пить много жидкости, желательно - простой воды. А еще - полностью отказаться от алкоголя и сладких напитков.
По возможности, лучше не выходить на улицу с 10:00 до 16:00, когда там жарче всего. А еще - отказаться от тяжелых физических нагрузок.
Популярное
Як працюватиме громадський транспорт в Кам'янському на Великдень та у поминальні дні
11:17, 1 май 2024
Топ обсуждаемых
18:21, 16 окт 2024
19:05, 16 окт 2024
Харчування учнів, тарифи на опалення та інші питання розглядали на виконкомі у Кам’янському
07:05, 17 окт 2024
08:31, 17 окт 2024
КОММЕНТАРИИ — 0