Как уберечься, рассказали в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

«Больше всего от жары страдают дети и пожилые люди, те, кто имеет ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, варикоз и тромбофлебит, - рассказали в департаменте. - Однако относиться внимательно к своему здоровью в жару должны все. По возможности необходимо избегать пребывания на солнце. Особенно с 12:00 до 16:00».

Специалисты советуют для солнечных жарких дней выбирать правильную одежду. Следует отдать предпочтение светлым вещам из натуральных тканей. Обязательно носить головной убор.

Необходимо следить и за питанием. Ограничить употребление «тяжелой» пищи. Лучше отдать предпочтение нежирном мясу, холодным супам, овощам и фруктам. Не стоит переедать и употреблять алкоголь. Необходимо поддерживать водный баланс - пить достаточно воды или зеленого чая.

«Симптомы солнечного или теплового удара - слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, тошнота, покраснение кожи, ускоренные пульс и дыхание, повышенная температура тела, - отметили в департаменте. - У детей грудного возраста наблюдается рвота, диарея, температура тела резко повышается, черты лица заостряются, общее состояние быстро ухудшается, сознание затмевается, возникают судороги, кома».

При появлении таких симптомов следует немедленно вызвать «скорую». Пока врачи едут, переместить пострадавшего в прохладное место, освободить от одежды, на голову положить холодный компресс. Если человек может пить - дать прохладной воды.