На этой неделе ожидается в Каменском ожидается самый холодный день этой зимы и всего 2021 года. 

Как спастись от мороза. 10 советов

При таком сильном морозе лучше проводить на улице минимальное количество времени. Рекомендуем запланировать субботу и воскресенье именно с таким расчетом.

Для тех, кто вынужден будет оказаться вне дома на какое-то время, есть 10 советов: 

1. Под основную одежду - брюки и свитер - наденьте термобелье или же обычное футболку и кальсоны из натуральных тканей.

2. Обувь должна быть не узкая, чтобы кровь продолжала хорошо циркулировать. Помимо обычных носков наденьте дополнительные, лучше всего шерстяные. 

3. Выходя из дома не забудьте утеплить руки. Между кожаными перчатками и рукавицами из шерсти выбирайте второе. 

4. На лицо нанесите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты - SPF от 30 и выше. Девушкам рекомендовано не злоупотреблять декоративной косметикой, которая в любом случае должна наноситься поверх солнезащитного крема. Руки обработайте кремом, который вы обычно используете для них перед сном. 

5. Губы помажьте гигиенической помадой (бальзамом), рекомендация важна в том числе для мужчин.

6. Для лица подготовьте шарф или платок, который на улице можно будет набросить на нос и рот, чтобы было легче дышать.

7. На всякий случай возьмите термос с чаем, он поможет быстро согреться. 

8. Перед выходом на улице позавтракайте - голодный мерзнет намного быстрее сытого.

9. После возвращения домой раздевайтесь постепенно. Выпейте сладкий чай. Замерзшие участки тела помассируйте.

10. Если открытые участки тела сильно покраснели и покрылись мелкой сыпью, это может быть аллергия на мороз. В таком случае, помимо прочего, нужно выпить антигистаминный препарат. Но помните, что перед принятием любого лекарства нужно консультироваться со своим врачом.