Как сообщает Лаборатория Рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, сильнейшая магнитная буря накроет Землю в воскресенье, 21 февраля.

Уровень этого геомагнитного колебания приблизится к G1, а это значит, что она будет очень мощной. Стоит отметить, что накануне, а также сутки или две после – люди будут чувствовать ухудшение самочувствия и головные боли.

Какие нарушения может вызвать сильная магнитная буря

• Снижение концентрации внимания, работоспособности
• Раздражительность
• Головные боли
• Сонливость или нарушение сна
• Ухудшение общего состояние здоровья
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, перепады давления
• Агрессивность и конфликтность
• Сильная усталость, физическая и эмоциональная
• Ухудшение депрессии и других психических и психологических заболеваний

Как можно помочь организму во время магнитных бурь

В первую очередь врачи рекомендуют соблюдать правильный распорядок дня и нормально высыпаться. Если накануне магнитной бури у вас будет выбор посмотреть фильм допоздна или пораньше лечь спать, то выбирайте второе.

Внимательно отнеситесь к своему рациону – исключите тяжелую и жирную пищу, снизьте дозу кофеина, а в алкоголе – ограничьте дозу до одного небольшого бокала вина, если у вас нет возможности полностью от него отказаться. Пейте больше травяного чая и обычной воды.

Обязательно отправляйтесь на прогулку, вне зависимости от погоды – свежий воздух и если повезет, то и солнышко, помогут вам вернуть хорошее настроение и бодрость.

Для того чтобы успокоить нервную систему – примите вечером ванну с ароматическими маслами, а для повышения работоспособности – контрастный душ утром.

Людям с хроническими заболеваниями стоит поменьше перенапрягаться в такие дни, больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.