Известный педиатр и ведущий Евгений Комаровский рассказал о состояниях при жаре, которые могут сигнализировать об опасности.

Полезные советы доктор Комаровский привел в своем Instagram.

Медик обратил внимание на некоторые признаки, которые свидетельствуют об угрозе получить тепловой удар, представляющий довольно серьезную опасность в жаркую погоду, прочно установившуюся сейчас в Украине.

Какие симптомы указывают на опасное состояние при жаре:

• покраснение кожи
• тошнота, рвота
• учащенное сердцебиение
• слабость
• дрожь
• головная боль.

Как защититься от теплового удара, профилактика:

• лучше носить одежду с длинными рукавами и головной убор
• не стоит употреблять алкоголь;
• нужно много пить - в жару организм теряет больше жидкости, происходит обезвоживание;
• старайтесь исключить прогулки с 10:00 до 16:00 - этот период времени считается пиком солнцепека;
• откажитесь от темной одежды - самой лучшей в жару считают легкую свободную одежду светлых тонов, желательно из натуральных тканей, чтобы тело дышало.