По прогнозу экспертов, в ближайшую неделю ожидается сразу две магнитные бури. Первая накроет Землю во вторник, 5 октября. Вторая – в воскресенье, 10 октября. Обе бури будут средней интенсивности, четвертого уровня.

Такая буря может вызвать небольшое ухудшение здоровья и такие симптомы:

• Головная боль
• Сонливость, нарушение сна
• Апатия, раздражительность, нестабильная эмоциональность
• Тахикардия и скачки артериального давления
• Апатия, нарушение концентрации, упадок сил
• Обострение хронических заболеваний

Магнитные бури в начале октября

Как помочь организму в дни магнитных бурь

В первую очередь, стоит снизить физическую и эмоциональную нагрузку. е стоит изнурять себя упражнениями в зале, отправляться в дальние поездки или заниматься умственным, или физическим трудом на пределе своих возможностей.

Стоит соблюдать распорядок дня, полноценно высыпаться и делать по утрам зарядку.

Взбодриться утром поможет контрастный душ, а вечером поможет расслабиться – ванна с аромамаслами и травами.

Из рациона стоит исключить острую, соленую, вредную пищу и алкоголь. Кофе и чай нужно употреблять в умеренных количествах и отдавать предпочтение напиткам с травами, морсам и компотам.

Желательно погулять на свежем воздухе, но избегать попадания прямых солнечных лучей. Если есть возможность провести этот день за городом – то стоит ее использовать.

Не стоит ввязываться в выяснение отношения, ссоры и конфликты.

Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, избегать перенапряжения и держать под руками необходимые лекарства.