В ноябре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей распределились следующим образом:

11 ноября. Сильная буря, с постепенным нарастанием к вечеру. Людям с хроническими заболеваниями необходимо  принимать все рекомендованные препараты.

15 ноября. Средняя степень интенсивности магнитных колебаний ожидается в утреннее время. Ухудшение самочувствия может проявляться в физическом или эмоциональном плане, подавленности и снижении работоспособности.

18 ноября. Опасность – вечером, в преддверии полнолуния. Можно заметить некоторые неприятные симптомы: головную боль, сонливость или бессонницу, апатию, перепады настроения. Примите обычные меры предосторожности, пожилым людям лучше остаться дома.

25 ноября. Сильная буря, с затуханием и возобновлением на протяжении суток. Людям с хроническими заболеваниями нужно проконсультироваться у врача, принимать все рекомендованное.

Кому следует поберечься?

Магнитные бури могут повлиять на здоровье, самочувствие, настроение некоторых людей.

В первую очередь подвержены геомагнитным колебаниям метеозависимые люди, пожилые, люди с хроническими болезнями, сердечники, те, у кого есть трудности с сердечно-сосудистой системой, а также психически нестабильные люди.

В опасные дни могут напомнить о себе старые травмы, возникнуть проблемы с сердцем и сосудами, к примеру, скачки давления, нарушение сердечного ритма и так далее.

Даже если симптомы не выражены, но совпадают с датами прохождения космических потоков, указанных выше, это может быть свидетельством развивающейся метеозависимости, сигналом о необходимости уделить внимание собственному здоровью, проконсультироваться с доктором.

Как не растерять здоровье в дни магнитных бурь

• Полноценно спите по 7-8 часов. Во время ночного отдыха проветривайте помещение, но избегайте сквозняков.
• Побольше гуляйте на свежем воздухе, особенно, если хорошая погода. Но летом следует избегать открытого солнца.
• Правильно питайтесь, не перегружайте себя тяжелой, жирной, острой пищей.
• Откажитесь от употребления алкогольных напитков, по возможности – от курения.
• Следует минимизировать употребление кофе, крепкого чая, энергетиков, прочих возбуждающих нервную систему напитков.
• Постарайтесь избегать стрессов, не перегружайте себя как физически, так и эмоционально. Решение важных вопросов отложите на другой день.
• Если у вас есть названные выше болезни, можете проконсультироваться с врачом, возьмите выходной, держите необходимые лекарства рядом.