Магнитные бури – это колебания из-за взаимодействия возмущенных потоков солнечного ветра с магнитосферой Земли.

Такие колебания могут влиять на самочувствие людей и нарушать работу электрических приборов.

Когда ожидается магнитная буря

По данным специалистов Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, магнитная буря накроет Землю в ночь с 23 на 24 декабря. Колебания начнутся около 12 часов ночи и продлятся до 12 часов дня.

Уровень бури достигнет отметки 4, а это значит, что колебания будут достаточно интенсивными, но не критическими.

Скриншот

Какие проблемы может вызвать такая магнитная буря

Магнитные бури действуют на людей с метеозависимостью, хроническими заболеваниями и на пожилых. Здоровые люди могут почувствовать лишь незначительное ухудшение самочувствие.

Какие могут быть проявления:

• Головные боли и головокружение
• Сонливость и бессонница
• Апатия, раздражение и снижение концентрации внимания
• Агрессия, повышенная эмоциональность
• Перепады давления, нарушение сердечного ритма
• Обострение хронических заболеваний
• Слабость, ломота в костях
• Тошнота, потеря аппетита

Как можно помочь организму

В дни магнитных бурь рекомендуется исключить перенапряжение и избегать сильных нагрузок. Распорядок дня нужно соблюдать и очень важно нормально выспаться – не менее 7-8 часов.

Утром можно принять контрастный душ и сделать зарядку, вечером принять расслабляющую ванну.

Эмоциональные и физические нагрузки нужно сократить, избегать конфликтов и ссор.

Откажитесь от дальней поездки, перенесите важные дела на другой день.

В рационе стоит ограничить количество кофе, увеличить количество воды и травяного чая. А вот от алкоголя, острой, жирной и соленой пищи лучше полностью отказаться.

Занятия в спортзале можно заменить плаванием и прогулкой на свежем воздухе. Если есть такая возможность – отправляйтесь на природу.

Перед сном почитайте книгу и послушайте легкую музыку, чтобы быстрее уснуть.

В отношениях с близкими контролируйте свои эмоции, не выплескивайте раздражение на близких, избегайте стрессов.

Людям с хроническими заболеваниями и пожилым людям стоит больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства.