Когда будет магнитная буря

По данным лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, магнитная буря средней интенсивности охватит Землю уже в ночь с 14 на 15 января. Самым опасным периодом станет с 12 часов ночи до 10 часов утра.

Буря достигнет четвертого уровня интенсивности и продлится до понедельника, 17 января. Во вторник магнитосфера уже должна вернуться в спокойное состояние.

Скриншот

Какие проблемы вызывает магнитная буря

В периоды магнитных бурь ухудшение самочувствия могут почувствовать люди с хроническими заболеваниями, метеозависимые и люди пожилого возраста. Более чувствительные могут почувствовать недомогание уже накануне магнитной бури.

Основные симптомы:

• Головная боль и головокружение
• Сонливость и проблемы со сном
• Перепады давления и проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Нарушение сердечного ритма
• Снижение концентрации, сильная усталость и апатия
• Потеря аппетита, тошнота
• Обострение хронических заболеваний
• Раздражительность, агрессия, повышенная эмоциональность
• Боли в суставах, ломота

Как можно помочь организму в такие дни

Постарайтесь полноценно высыпаться, не менее 7-8 часов в сутки и соблюдать привычный распорядок дня.

Снизьте физические и психоэмоциональные нагрузки, избегайте конфликтов и выяснений отношений. Замените занятие в спортзале на прогулку на свежем воздухе и плавание.

Избегайте в рационе жирную, острую, соленую и вредную пищу. Не употребляйте алкоголь, а кофе замените травяными чаями.

Утром улучшить состояние поможет контрастный душ и зарядка, а вечером – ванна с аромамаслами и травами.

Постарайтесь ограничить в такие дни дальние поездки и тяжелые физические нагрузки. Больше отдыхайте.

Людям с хроническими заболеваниями нужно беречь себя, не перенапрягаться и держать под руками необходимые лекарства.